9월 1주차 러닝 일지(인터벌, 속도주, LSD, 마라톤 준비)
마침 대회도 2주 남짓 남았고, 매주 글 쓰면 에어팟 맥스 준다니까 안 쓸 이유가 없습니다. 올해 10km 대회를 위해 준비했던 것들과 감상들을 남겨보겠습니다. 첫 주차는 지난 9개월 간의 달리기를 다 정리 해 보고,남은 8주 동안은 그 주의 훈련을 정리할 예정입니다.(전 주의 훈련을 그 다음 주 월요일에 정리 할 예정) 2024년 1,2,3월 우선 2024년 1,2,3월은도합 50km, 평균 페이스 620 정도의 페이스로 달렸습니다.겨울이라는 계절의 특성 상 나가서 뛸 수 있는 횟수 자체가 적기도 하고,겨울엔 다람쥐가 도토리를 비축하듯 필자도 배에 칼로리를 잔뜩 비축했기 때문에나가서 뛰기가 쉽지 않았습니다. 2024년 4,5,6월 4,5,6월은 도합 150km, 평균 페이스 5..
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러닝화 추천 : 아식스 슈퍼블라스트 2 무게 가격 사이즈 추천, 사용 후기
올해 하반기 출시 한 슈퍼 트레이너 급 러닝화 중가장 큰 인기를 얻고 있는 신발을 뽑으라면아식스 슈퍼블라스트2를 뽑을 수 있습니다.(하늘을 모르고 치솟는 가격이 말해줍니다,,)참고로 슈퍼트레이너란,LSD, 인터벌, 속도주 등의 훈련과 마라톤 대회 당일 모두 신을 수 있는올라운드 러닝화를 말합니다. 구매를 두 달간 망설이고, 결국 구매한 슈퍼블라스트를 신고30km 정도 달려본 후기를 남겨보고자 합니다.정량 스펙이름슈퍼 블라스트 2무게249g가격크림 리셀가 평균 310,000원리어풋 높이45mm우리가 실질적으로 필요로 하는 스펙들만 뽑아 왔습니다.폼이 무슨 블라스트니,, 에코가 어떻게 됐다니,,하는 건 7km쯤 뛰고 나면 다 까먹지 않겠습니까?실제로 중요한 건 무게와 가격, 폼의 높..
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